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你知道吗?熬夜也是胃病的罪魁祸首……
作者: 发布于:2017-10-19 16:04:06 点击量:

说起胃病,很多人都觉得胃病的出现与不良的饮食习惯有着直接的关系。饮食不规律、不吃早餐、暴饮暴食、饮食没有营养等等,都是容易出现胃病的原因。但大家却不知道,经常睡眠不足也是会引起胃病的。

有句古语是这么说的:“睡眠太少,胃病来找”。意思就是说喜欢熬夜的人,很容易因睡眠不足而引发胃病。据美国洛杉矶医学研究机构的研究发现,经常熬夜睡眠不足的人,其胃病发病率是一般人的3~4倍,原因正是这是因为熬夜人群的胃里缺乏TFF蛋白。

TFF蛋白是我们的胃部分泌的一种能起到自我保护作用的物质,这种冻胶状的黏液物质,能在胃的黏膜上形成一种黏液膜,保护胃黏膜不受坚硬的物质或尖锐的物质所损伤。另外,这种物质是弱碱性的,能够阻止胃酸对胃黏膜的腐蚀作用和胃蛋白酶对胃黏膜的消化作用。

所以爱熬夜或者睡眠很少的人,胃不能在夜间熟睡时分泌较多的TFF蛋白,影响胃的修复和保护能力,故容易发生胃炎、消化不良、胃溃疡、胃癌等疾病,影响健康和长寿。

此外睡眠不足会导致长期精神压力过大,大脑皮质功能失调、植物神经和内分泌系统紊乱,进而诱发“神经内分泌细胞”分泌胃肠激素,从而出现胃酸分泌失常、十二指肠液反流减少等不正常现象,削弱了对胃黏膜的保护,胃病也就出现了。

熬夜会导致幽门螺旋杆菌感染几率增多,而幽门螺旋杆菌又是各种胃病的元凶,传统的三联四联杀菌疗法副作用大,目前可以采用肽胃舒益生菌来治疗,安全无副作用。

所以,提醒广大读者朋友,特别是年轻人,千万不要养成熬夜的习惯,作息时间一定要有规律。

除此之外,养成良好的饮食习惯,定时定量饮食,少吃或不吃腌菜、油煎食物,多吃新鲜蔬菜和水果等。早睡早起,经常锻炼锻炼身体。同时每天保持一个良好的心情,戒气戒燥,学会舒缓压力,适当放松。要养成定期检查身体的习惯,早发现,早治疗。






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