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盐吃多了会怎么样?据说会变丑?
作者:肽胃舒益生菌 发布于:2018-05-07 17:01:30 点击量:

盐吃多了会怎么样?据说会变丑?

 

盐是人们日常生活中的必需调味品,特别对于一些美食爱好者而言,如果一日三餐少了盐,生活定然变的索然无味,乌云笼罩。

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目前的现状是很多人饮食口味越来越重,导致的最直接的结果就是摄入过量的食盐。

 

你可能觉得,盐吃多了多喝水就好,没有那么简单?你不只会口渴,还可能会变丑!甚至诱发各种疾病!比如:

 

皮肤会变差

 

盐重时,身体组织的水分会减少,排出身体的水分会增加,这样不利于皮肤保水。

 

食盐摄入量过多,除了会使面色暗黄之外,还有可能导致面颊长出雀斑。

 

骨质疏松

 

摄入的钠过多就会使得你体内排出的钠过多,从而钙的流失量也会相应增加,导致「骨头变脆」,即骨质疏松。

 

高血压、冠心病

 

盐的主要成分是氯化钠,当钠摄入过多时,会使血液中的钠含量增多,为维持渗透压平衡,会有相应的水份滞留于血液中,从而导致血容量增多,不利于血压控制,所以,高血压的病人常常被要求低盐饮食。

 

胃癌

 

盐分过大的食物会降低胃中保护性黏液的粘度,使其对胃壁的保护作用下降,食物中的各种有害因素更容易作用于胃壁,因而会增加患胃癌的风险。

 

当摄入过量的食盐时,可尝试用益生菌调理。

研究显示:食用益生菌可以减轻高盐饮食对高血压的不利影响。该研究由来自麻省理工学院(MIT)的研究人员和来自德国各研究机构的研究人员一起开展。研究人员之前的研究发现:高盐饮食会消灭肠道中的有益细菌,如果没有这些“友好的”微生物,身体会开始产生增加炎症的细胞,从而使血管变窄,使人体面临中风或高血压的风险。

 

益生菌是通过改善宿主肠道微生物菌群的平衡而发挥作用的活性微生物。目前的益生菌制品用的比较多的是乳酸菌和双歧杆菌。

 

大多数的益生菌除了应用在乳制品中外(包括酸奶、发酵乳、乳酸菌饮料、干酪等、豆奶等),市面上还推出了各种益生菌固体饮料,如肽胃舒益生菌等,这些都可以很好的帮助调节肠胃。

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编辑:肽胃舒益生菌





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